sábado, 3 de outubro de 2009

Volta de Quinta ( dia de Treino )

Nesta quinta feira decorreu mais um treino, que para este treino compareceram José Santos, Mário Gaiolas, Telmo Filipe e Ricardo Tourada. Foi um belo treino com um ritmo bem elevado e com duas belas subidas de cortar a respiração para quem desce que não foi o nosso caso, pois nós tivemos de as subir. Não realizamos muitos km mas os poucos que foram realizados foram suficientes para o pessoal transpirar e bastante. Tivemos uma noite fresca. A volta foi realizada pelas localidades do: Bárrio, Pinhal Fanheiro, Pedralhos, Valbom, Mendalvo, Alcobaça e Valado dos Frades durante cerca de 1h 45m. Mais uma vez tenho que dizer que o pessoal está a começar a entrar no ritmo......

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