Mais uma volta na Quinta

Mais um dia de treino nocturno com a partida desta vez a realizar-se as 18h30m, com os elementos; José Santos, Mário Gaiolas, Carlos e Ricardo. A volta decorreu na zona do Bárrio, Cela Velha e a habitual ida a Nazaré. Começamos por andar no mato por trilhos com alguns "Drops" enquanto anoitecia durante a primeira fase da volta pois com o passar do tempo começamos a rolar em estrada. Fizemos cerca de 30km de intensidade moderada pois só realizamos desta vez uma única subida.
Obrigado a todos os que participaram e as minhas desculpas a todos aqueles a quem não enviei a sms com habitualmente.